abgerechnet wird eben am Strand und die Sonne erinnert einen nun mal daran
Aber noch ist ja genug Zeit, um ein paar Effekte erzielen zu können.
Bisschen mehr auf die Ernährung achten und Sport treiben - das sind die Grundvoraussetzungen. Dazu gehört natürlich auch ein wenig Disziplin. Am besten suchst du dir noch einen "Leidgenossen". Mit einem Partner ist so etwas immer einfacher.
Um Erfolge deutlich zu machen, kann der Vergleich der BMI-Werte durchaus herhalten. Manchen reicht aber auch ein Blick in den Spiegel
Es gibt aber tatsächlich auch noch ein paar andere Werte und Alternativen zum Body Mass Index. Zum Beispiel das THV (Taille-Hüfte-Verhältnis) oder das TGV (Taille-Größe-Verhältnis). Was genau die aussagen und wie man die berechnet, findest du dort -> https://www.bmi3d.de/alternativen.html
Wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg
