Probleme beim Schlafen

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belina
Beiträge: 5
Registriert: Fr Jul 06, 2018 1:04 am

Re: Probleme beim Schlafen

Beitrag von belina » Mi Sep 12, 2018 11:21 am

Dieses Problem habe ich auch.
Eine echte Lösung für dieses Problem habe ich noch nicht gefunden.

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funghi
Beiträge: 1
Registriert: Fr Sep 21, 2018 4:12 pm

Re: Probleme beim Schlafen

Beitrag von funghi » Fr Sep 21, 2018 5:13 pm

Ich hab viel Erfahrung mit Schlafproblemen. Wenn man gar nicht einschlafen kann, gibt es einige Möglichkeiten. Also das Einfachste ist, auspowern, viel ermüdender Sport, besonders gut ist Schwimmen, mach die Augen müde und das auch über längere Zeiträume. Lavendelöl soll eine beruhigende Wirkung haben und das Einschlafe unterstützen, abends nicht zu viel essen, vor allem nicht viel mit Kohlenhydraten... . Probier ein bisschen was davon aus. Wenn es daran liegt, dass du dich schlecht fühlst (Angstzustände oder Ähnliches), dann räume den Grund aus!

belina
Beiträge: 5
Registriert: Fr Jul 06, 2018 1:04 am

Re: Probleme beim Schlafen

Beitrag von belina » Fr Okt 19, 2018 2:47 am

Sebastian25 hat geschrieben:Moin,

kann mir jemand behilflich sein, wo ich einige gute Tipps für die Schlaflosigkeit bekommen kann?

LG
Da findet man im Netz genug, ob es hilft, ist wieder ein anderes Thema.

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