hallo! hab echt ein problem - denn wenn ich was bestelle - rotieren meine gedanken immer umher. sogar im schlaf - träume ich. geht es euch auch so , und was macht ihr dagegen. lg

Hallo crissy!

Laut "STOPP!" rufen (geht auch in Gedanken) und dann irgendetwas anderes machen oder an etwas anderes denken....du kannst dir ja jetzt schonmal überlegen, an was du dann denken könntest, das läßt sich ganz gut trainieren...viel Erfolg wünsche ich dir dabei...

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Herzlichst Peti
Erfahrungen sind ein wahrer Schatz, der sich verdoppelt, wenn man ihn teilt.
Was denkbar ist, ist machbar.

danke. werds ausprobieren.

Hi!

Versuch einfach erst einmal zur Ruhe zu kommen.
Wenn es bei mir routiert, dann ist es ein Zeichen, dass es einfach zu viel im Moment ist.
Zieh dich zurück mit einer guten CD das du selbst zur Ruhe kommst und Atme!
Hört sich im ersten Moment doof an.
Aber wenn wir hippelig sind, dann vergessen wir zuerst richtig zu atmen.
Und machen uns selbst nervös/ verrückt.
Konzentriere dich einen Moment lang gar nicht auf deine Wünsche - sondern auf dich/ deinen Körper.
Entwickel ein Gefühl von wohliger Wärme
"Ich fühle mich wohl!"

Ich drück dich!

Markus

Geh mal hin und bestelle wirklich etwas Reales. Irgendeinen kleinen verrückten tollen Luxus (bei so etwas wie Lush etc.) den du dir wirklich wünscht.

Beobachte dich wie du dich dabei fühlst und über die Bestellung denkst. Da kreist und rotiert nichts - außer kullerige Freude darauf und viel viel Aufmerksamkeit für den Briefträger. ;-)

Huhuh

zur Ruhe kommen musste ich auch erst, als ich am 17l.09. aus meinem langen Türkeiurlaub zurück kam. Bestellungen aufgeben? Ging gar nicht. Aber ist schon besser geworden...

Gruß

Songül

hallo, danke für die guten ratschläge. aber oft ist es auch die angst. zb. ich hab geld bestellt und bis jetzt ist noch nichts eingetroffen, obwohl ich es dringend brauche. wahrscheinlich ist es auch diese angst. versuch eh, aber irgendwas ist .......?????????